环球军事网 > 水世界 >

想长命百岁:秘诀真实靠谱 看完有惊喜!

百岁老人长寿秘诀:坚持每天一小动作重复百余次

图中的这位老人叫邬玉男,家住浙江省海宁市大临村,102岁高龄的邬玉男如今眼不花耳不聋,思维还很敏捷。干起家务活也是小菜一碟,在生活上不需要别人照顾,完全自己能照顾自己。看看她的的长寿秘诀是啥呢?

邬玉男从小时家里就特别穷,特别爱干活,什么农活都会干。吃饭也不挑食什么都吃尤其喜欢清淡饮食。每天都会吃一两个小红薯,喝七八杯绿茶,睡前也要喝一杯,几十年都是如此。一般午饭后会午休1个多小时,晚上7点多钟便准时入睡。